润肺补虚养生食谱之花生猪尾莲子汤

肺是身体内外气息的交换场所，肺部健康我们才能呼吸顺畅，日常生活中要注意润肺补虚，下面为大家介绍一款润肺补虚的养生食谱——花生猪尾莲子汤。

肺是人体的重要器官，它位于胸腔左右各一片，在脏腑中的地位最高。肺具有呼吸、散发气息清洁呼吸道、调节体液和促进血液运行的功能。如果肺功能失调，呼吸功能失常，新鲜的空气无法进入肺部，肺内的浊气也无法呼出，这个时候，人的生命即将终止。因此，肺部的健康对我们人体健康至关重要，如果肺出现问题，对我们身体会产生重大影响。

肺部发生病产生的影响有：呼吸困难、血液运行迟缓、身体各项机能不能协调工作等，严重时，还可能诱发多种肺部疾病，比如肺炎、肺结核、肺癌等。

防治因肺部病变引起的疾病主要以润肺补虚为主要原则，下面我们就为大家介绍一款润肺补虚的养生食谱——花生猪尾莲子汤，一起来看看具体的做法和食疗功效。

花生猪尾莲子汤的具体做法：

食材：花生米50克，猪尾1根，莲子适量，木瓜150克，芡实50克

调味料：盐、香油

做法：

1、把猪尾上的毛清除干净，清洗后斩成中段，汆汤备用;

2、花生米、莲子、芡实清洗干净备用;

3、木瓜去皮、瓤后切成大块备用;

4、清水倒入锅中烧开，然后把所有备好的材料放入锅中，先用大火煮30分钟，后改为中火煮60分钟，最后用小火煮90分钟;

5、汤煮熟后加入盐、香油调味料既可。

食疗功效：莲子具有润肺止咳、除烦去躁的作用，多饮以莲子为食材的汤品可起到滋阴润肺的作用，也可辅助治疗虚咳。