吃什么可以减肥？胡萝卜玉米渣可以减肥吗？
胡萝卜是我们经常吃的蔬菜之一。胡萝卜具有很高的营养价值。它不仅富含维生素，而且对吃胡萝卜有很多好处。许多人会选择吃胡萝卜来减肥，或者把胡萝卜当作主食。胡萝卜能代替主食吗？那么我们应该考虑胡萝卜是否有减肥的作用呢？
胡萝卜
胡萝卜，又称红萝卜，又称金笋、丁香萝卜。原产于中亚细亚，元代末传入中国。
胡萝卜含有大量的胡萝卜素，相当于两个分子的维生素A，进入人体后，50%的维生素通过酶作用于肝脏和小肠粘膜A，具有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；
一、益肝明目：
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